Фитнес след 30: как да останеш във форма без крайни диети
Тридесетте години са момент, в който много мъже започват да усещат, че метаболизмът вече не е същият, а възстановяването след тежка тренировка идва една идея по-бавно. Това обаче не е присъда – напротив, именно след 30 може да откриеш най-добрата си версия, стига да подходиш разумно. Истината е, че не са нужни екстремни диети или […]